超越情绪，感觉更好

1、不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。 　

2、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。

3、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。 　　 　

4、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余时间里，要尽量的让情绪平稳起来。 　　 　

5、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。 　　 　　

6、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。 　
　
7、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的。在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。 　　 　　

8、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。 　　 　　

9、不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更加可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 　　

10、无论遇到什么事情，都要对自己说：这是正常的。而不要说：我怎么这么倒霉？那些不在世的人很多都没有机会抱怨了。比起他们，生活中的一些波折都是正常的，今天也许你会觉得自己是世界上最可怜的人，但是别忘了也许这世上同时有几十万人和你有着同样的遭遇，只是你不知道而已。 　　

11、一定要明白，自己所做的一切都是为了追寻一种状态，一种自我的满足感和幸福感。不要害怕什么，这世上可供害怕的事太多了，你是害怕不完的。有事情，就解决，不能解决，那就拉倒。 　　

12、恐惧作为一种情绪体验，如果你专心地体验它，恐惧感则会越来越浓。如果你把注意力转移到行动上，恐惧就会渐渐地减轻。

13、战胜负面情绪的力量不是来自情绪自身，而是来自灵活的思维和超越情绪的理性。